Ponte en forma: pecho y espalda con goma elástica. ¡Hola gente! en «Ponte en forma» pretendemos que cualquier persona pueda hacer ejercicio físico de manera correcta desde cualquier parte del mundo. En esta ocasión os enseñamos ejercicios para pecho y espalda con una goma elástica. Esperamos que os guste.

Ponte en forma: bíceps y tríceps con goma elástica. ¡Hola gente! en «Ponte en forma» pretendemos que cualquier persona pueda hacer ejercicio físico de manera correcta desde cualquier parte del mundo. En esta ocasión os enseñamos ejercicios para bíceps y tríceps con una goma elástica. Esperamos que os guste.

Ponte en forma: estiramientos parte superior. ¡Hola gente! en «Ponte en forma» pretendemos que cualquier persona pueda hacer ejercicio físico de manera correcta desde cualquier parte del mundo. En esta ocasión os enseñamos como realizar estiramientos de la parte superior correctamente. Esperamos que os guste.

Ponte en forma: fortalecer glúteos y piernas ¡Hola gente! en este segundo programa os enseñamos como fortalecer glúteos y piernas. Estos ejercicios podéis practicarlos en vuestras casas sin necesidad de ayuda.

Ponte en forma: cómo hacer abdominales ¡Hola gente! en «Ponte en forma» pretendemos que cualquier persona pueda hacer ejercicio físico de manera correcta desde cualquier parte del mundo. En este primer vídeo os enseñamos como se hacen algunos abdominales. Esperamos que os guste.