Ponte en forma: calentamiento. ¡Hola gente!. En esta ocasión os animamos a que nos sigáis el ritmo para realizar un buen calentamiento. Subir el volumen del ordenador y ¡SUDAMOS!.

Ponte en forma: fortalecer glúteos con esterilla. ¡Hola gente! en este programa os enseñamos como fortalecer los glúteos. Para ello solo necesitáis una esterilla. Estos ejercicios podéis practicarlos en vuestras casas sin necesidad de ayuda.

Ponte en forma: fortalecer glúteos con goma elástica. ¡Hola gente!. En esta ocasión os volvemos a mostrar nuevos ejercicios para glúteos. Esta vez los hacemos con goma elástica.