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Calentamiento con música antes de hacer ejercicio

29 marzo, 2013

Ponte en forma: calentamiento. ¡Hola gente!. En esta ocasión os animamos a que nos sigáis el ritmo para realizar un buen calentamiento. Subir el volumen del ordenador y ¡SUDAMOS!.

Gluteos con esterilla ponte en forma

15 diciembre, 2012

Ponte en forma: fortalecer glúteos con esterilla. ¡Hola gente! en este programa os enseñamos como fortalecer los glúteos. Para ello solo necesitáis una esterilla. Estos ejercicios podéis practicarlos en vuestras casas sin necesidad de ayuda.

Gluteos goma elástica ponte en forma

1 diciembre, 2012

Ponte en forma: fortalecer glúteos con goma elástica. ¡Hola gente!. En esta ocasión os volvemos a mostrar nuevos ejercicios para glúteos. Esta vez los hacemos con goma elástica.