Ponte en forma: fortalecer glúteos y piernas ¡Hola gente! en este segundo programa os enseñamos como fortalecer glúteos y piernas. Estos ejercicios podéis practicarlos en vuestras casas sin necesidad de ayuda.

Bm. Torrelavega 37 Bidasoa 33 Partido completo del primer choque liguero del Bidasoa. En este caso no pudo vencer al Torrelavega. El próximo partido será este sábado a las 18:30 contra el Zarauz en Artaleku. Antes de comenzar, el Bidasoa homenajeará a sus socios más mayores.

Fernanda Aguiar nos presenta Arroz negro ¡Hola! en esta ocasión os enseño como se hace un plato muy rico: Arroz negro. Espero que os guste, os dejo los ingredientes: 500 gr de arroz tipo bomba. 500 gr de txipirón o calamar. 1 sepia mediana. 2 cebollas. 2 dientes de ajo. 4 pimientos verdes. Tinta de […]

  Pásalo de cine: Estrenos, críticas y B.S.O. Como siempre, gracias a Cine Box Mendibil, os ofrecemos las mejores críticas de los estrenos de esta semana con Silvia D´Aquila.

Micrófono abierto: Tarot ¿verdad? ¿mentira? Una vez más nuestros contertulios opinan sobre temas que causan polémica entre la sociedad. En esta ocasión en el debate participa Ainur, una tarotista de gran renombre.

Fernanda Aguiar nos presenta Lingotes de chocolate, salsa dorada y cerezas ¡Hola! esta vez os presento un postre. Es muy sencillo de hacer y la presentación es muy buena. Espero que os guste, os dejo los ingredientes: 250gr. de chocolate. 7 huevos medianos o 6 grandes. 80gr. de harina. 125gr. mantequilla. 100gr. azúcar. Salsa 150 […]